O Misiu Joginie słów kilka
Instruktor
Cześć mali jogini! Za mordką sympatycznego Misia Jogina chowam się ja - Ania, instruktorka jogi dla dzieci i mindfulness w szkoła jogi i uważności dla dzieci, młodzieży i rodziców - Miś Jogin.
Ukończyłam kurs wg programu A. Lasoty (Yoga Smyka) oraz warsztat jogi dla dzieci i młodzieży E. Burkiewicz (Art of Yoga). Dodatkowo jestem absolwentką Professional Certification to Teach Kids Yoga (Cosmic Kids Yoga) oraz ukończyłam kurs choreoterapii - metody odreagowania napięć psychoruchowych (Iskra), Kurs nauczycielski Vinyasa Yoga (B.Larsen). Nie zwalniam tempa i cały czas ćwiczę nad praktyką własną.
Możecie mnie znaleźć w placówkach oświatowych, szkołach jogi, salach gimnastycznych, czy też w sieci, gdzie prowadzę jogę dla dzieci, młodzieży, jogę dla mam z bobasami, zajęcia dla dorosłych oraz online na kanale Facebook.
Po godzinach: domowy concierge i wróżka - mama, która nie zna rzeczy niemożliwych. Humanistka z zamiłowaniami do nowoczesnych technologii. Osoba nienasycona światem i lubiąca próbować nowych rzeczy: od eksperymentowania w kuchni, po szukanie shanti w jodze, i podróżowanie w każdej wolnej chwili. Wrażliwa dusza, która pielęgnuje relacje z ludźmi i kocha sztukę.
O zajęciach jogi dla dzieci
Jestem Miś Jogin i zabieram dzieci w świat ćwiczeń i relaksu. W świecie pełnym bodźców, brakuje chwil na pełną ruchu zabawę i wyciszenie, które znajdziecie na moich zajęciach w szkole jogi i uważności dla dzieci.
Joga dla dzieci to nie tylko nauka asan, ale spojrzenie szerzej na aktywność fizyczną i psychiczną jako całość. Na macie poznajemy swoje ciało w różnych pozycjach, dbając o właściwą postawę i właściwy rozwój fizyczny dziecka, ale też rozmawiamy o emocjach, uczymy się jak czerpać radość z wyciszenia i relaksu. Zgłębiamy się w ćwiczeniach oddechowych, które są świetną lekcją uważności i koncentracji.
Jako szkoła jogi i uważności dla dzieci, prowadzę zajęcia dla szkrabów w wieku przedszkolnym i szkolnym, szczególnie zajęcia kierowane są dla dzieci w wieku 2-12 lat. Staram się, aby zajęcia z jogi dla dzieci były dostosowane do wieku grupy oraz możliwości każdego z uczestników, oraz z racji tego czy są to zajęcia online czy offline.
Na każdych zajęciach jogi dla dzieci wprowadzam elementy zabawy i gry, tak by rozwijać kreatywność dzieci, uczyć pracy w grupie (bez rywalizacji) i sprawić by nie było czasu na nudę.
Chętnie sięgam do zabaw logopedycznych, sensorycznych uważność na zmysły, dotyk, węch, wzrok) oraz bajkoterapii i arteterapii (choreoterapia - jako naturalna metoda odreagowania napięć), aby dać jak najwięcej dzieciom możliwości do wszechstronnego rozwoju.
Miś Jogin zachęca również do zajęć jogi rodzinnej prowadzonych dla rodziców lub ich opiekunów razem z dziećmi już od 2 roku życia . Są to zajęcia dla maluchów, które potrzebują większego kontaktu z bliskimi i nie są gotowe na samodzielne zajęcia ze względu na wiek lub szczególne potrzeby. To zajęcia kierowane dla dzieci, które wymagają również dłuższej adaptacji w grupie, potrzebują obecności bliskiej im osoby, nie chcą zostać na sali z rówieśnikami.
Zajęcia z jogi rodzinnej organizowane są również dla starszych dzieci, które chcą spędzić aktywnie czas z rodzicami w sposób wartościowy, budując wzajemną więź. W starszych grupach mamy wprowadzenie do jogi partnerskiej, gdzie wykonujemy asany w parach.
O zajęciach dla dorosłych
Miś Jogin prowadzi również zajęcia dla dorosłych w nurcie Vinyasa. Vinyasa joga to styl, który wyróżnia się płynnym łączeniem pozycji oraz ukierunkowaniem na oddech. Charakteryzuje się się dynamicznym wchodzeniem i wychodzeniem z pozycji, w celu jej bezpiecznego pogłębienia. Vinyasa łączy płynny ruch z naturalnym oddechem . Można ją nazwać „medytacją ruchu”. Zajęcia z Vinyasy oferują różnorodne pozycje, dlatego nigdy nie ma dwóch takich samych sekwencji, przy czym zostaje zachowana równowaga miedzy pozycjami statycznymi i dynamicznym ruchem. Vinyasa joga Pomaga rozwijać i uelastyczniać całe ciało, ale również uspokaja umysł. Za pomocą skupienia i głębokiego oddechu łagodzi skutki stresu, pozwala nam się wyciszyć i skupić na tym co jest „tu i teraz” oraz przyspieszy bicie serca.
Zajęcia prowadzone są w różnych lokalizacjach w Krakowie, w godzinach porannych i popołudniowych, w kameralnych grupach. Swoje miejsce znajdzie każdy kto ma ochotę spróbować innego stylu jogi oraz początkujący, którzy nigdy wcześniej nie praktykowali jogi.
Miś Jogin wspiera rozwój dzieci, ale również dba o mamy, które w pierwszym roku życia dziecka potrzebują relaksu, chcą wrócić do formy sprzed ciąży, ale nie chcą rozstawać się z maluchem. Na zajęciach Mama&Bobas Joga, każda mama może zrobić dla siebie coś wartościowego, a jednocześnie spędzi wyjątkowy czas ze swoim bobasem i innymi mamami. Atmosfera zajęć jest bardzo swobodna (masz czas na kołysanie, karmienie, przewijanie czy masaż swojego malucha). Mama będzie mogła poćwiczyć, a maluch będzie towarzyszył jej na macie.