złap balans - kurs jogi w nowej hucie od podstaw

Kurs jogi w Nowej Hucie promujący balans i harmonię ciała.

Złap balans - kurs jogi w Nowej Hucie - grupa początkująca/po przerwie (sezon 2026/2027)

Joga to dla mnie nie tylko ćwiczenia na macie, ale przede wszystkim droga do siebie – do oddechu, do uważności, do wewnętrznego spokoju.
W dzisiejszym świecie, który pędzi i wymaga od nas ciągłej gotowości, szczególnie ważne jest, by znaleźć przestrzeń, w której można zwolnić, wyciszyć się i po prostu być.

Co oferuję?

Ten kurs został stworzony od A do Z z myślą o osobach stawiających pierwsze kroki na macie.

Krok po kroku i w bezpieczny sposób poznamy fundamenty praktyki:

naukę podstawowych asan (pozycji jogi) – dowiesz się, jak prawidłowo i bezpiecznie wchodzić do pozycji, budować stabilność oraz wzmacniać kręgosłup,
naukę świadomego oddechu (pranajama) – poznasz techniki, które natychmiast wyciszają układ nerwowy i obniżają poziom codziennego stresu,
łagodną vinyasę, yin jogę i jogę powięziową – płynny, spokojny ruch połączony z powolnym rozciąganiem, który rozpuszcza napięcia w ciele,
jogę nidrę, medytację i techniki mindfulness – głęboki odpoczynek dla zmęczonego umysłu,
automasaż i uważny ruch wspierający regenerację i lepszy sen.

Prowadzę zajęcia z czułością i ogromną wyrozumiałością. Nie musisz być rozciągnięta ani sprawna fizycznie – nie chodzi tu o perfekcyjne pozycje z obrazka, ale o realne wsparcie Twojego ciała i samopoczucia.

Dla kogo jest ten kurs?

Jeśli czujesz się zmęczona, spięta, zestresowana, przepracowana – szczególnie jeśli jesteś mamą (ale nie musisz nią być), która nosi na barkach wiele obowiązków – te zajęcia są dla Ciebie.

To miejsce dla kobiet, które potrzebują czegoś więcej niż fitness: świadomego ruchu, relaksacji, wsparcia dla ciała, umysłu i emocji.

Zamiast spinać się jeszcze bardziej, przychodzisz, by zrzucić napięcie i naładować się spokojem.

📌 UWAGA – Grupa Początkująca / Po Przerwie:

Ten kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub wracają do praktyki po długiej przerwie. Będziemy tłumaczyć wszystko od podstaw w bezpiecznej atmosferze. Jeśli masz już regularną praktykę, zapraszam do naszej Grupy Zaawansowanej/Kontynuacji.

ZAPISUJĘ SIĘ NA KURS

Dlaczego warto?

Pracujemy w stałej, zamkniętej grupie, co buduje poczucie bezpieczeństwa i umożliwia indywidualne podejście.
Nie są to zajęcia masowe – to przestrzeń świadomej praktyki, w której możesz poczuć się zauważona.
Systematyczność zajęć w stałej grupie daje możliwość realnego progresu – w ciele, oddechu i umyśle.
To czas tylko dla Ciebie, bez presji, oceniania czy porównań. Nie stosuję mocnych korekt słownych i fizycznych!
Pomagam uczestniczkom pozbyć się napięć, bólów (np. pleców), nadmiaru myśli i zmęczenia.
Wychodzisz lżejsza, spokojniejsza, bardziej obecna – i gotowa wracać do siebie.
Dodatkowo do kursu otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na WhatsApp — to przestrzeń, gdzie uczestniczki mogą się lepiej poznać, wymieniać doświadczeniami i wzajemnie wspierać na swojej jogowej drodze. Grupa sprzyja integracji, budowaniu relacji i daje możliwość zadawania pytań między zajęciami.

Specialny Bonus dla Uczestniczek Kursu! 🌙

Chcesz przenieść swój głęboki sen i regenerację na wyższy poziom także w domu?

Zapisując się na kurs stacjonarny, otrzymujesz możliwość zakupu mojego autorskiego kursu online „Joga na Bezsenność” w cenie 99 zł zamiast 349 zł!

(W mailu potwierdzającym zapis na kurs stacjonarny otrzymasz specjalny kod rabatowy do wykorzystania w sklepie na stronie).

👉 DOŁĄCZ I ODBIERZ BONUS

Informacje o zajęciach

Harmonogram

Czas trwania: Zajęcia trwają 75 minut i odbywają się w środy w godz. 18:05 – 19:20 (wejście na salę punktualnie od godz. 18:00).
Lokalizacja: Sala nr 19 (na dole), Ośrodek Kultury Norwida, os. Górali 5, Kraków (proste warunki, bez sprzętu – przynieś własną matę i koc).
Harmonogram Semestru Zimowego: obejmuje 20 zajęć programowych (start 2 września 2026 r.). Dni wolne od zajęć: 11 listopada, 30 grudnia, 6 stycznia. (Ostatnie, 20. zajęcia wypadają na początku lutego przed feriami).

Cena

Płatność promocyjna z góry za cały semestr (Najtańsza):

900 zł za semestr (20 zajęć) — co daje jedynie 45 zł za pojedyncze 75-minutowe zajęcia!
Zasada rezygnacji: Miejsce rezerwowane jest na semestr. Ewentualna rezygnacja z kursu i zwrot środków za drugą część semestru jest możliwa wyłącznie na półmetku kursu (po 10. zajęciach, do 15 listopada).

Płatność w 2 ratach:

1 000 zł za semestr (50 zł / zajęcia) rozbite na 2 raty:
- I rata: 500 zł (płatna przy zapisie — obejmuje udział w pierwszych 10 zajęciach).
- II rata: 500 zł (płatna do 15 listopada — przed 11. zajęciami).
Zasada rezygnacji: I rata wiąże uczestniczkę na pierwsze 10 zajęć. Rezygnacja z dalszego udziału i zwolnienie z II raty jest możliwe po ukończeniu 10. zajęć (przed 15 listopada).

Zajęcia próbne:

50 zł za pierwsze zajęcia (dotyczy wyłącznie nowych osób, które nigdy ze mną nie ćwiczyły).
Pierwszeństwo zapisu na kurs mają zawsze osoby opłacające od razu pełen semestr lub I ratę.
Liczba miejsc na zajęcia próbne jest ściśle ograniczona (maksymalnie 2–3 miejsca w grupie). Po zajęciach próbnych uczestniczka ma 24 godziny na podjęcie decyzji i dopłatę do opłaty semestralnej lub I raty (kwota 50 zł zostaje wtedy w całości odjęta od ceny kursu). Po tym czasie nieopłacone miejsce wraca do puli dla osób z listy rezerwowej.

Brak możliwości odrabiania zajęć – to praktyka, która opiera się na regularności.

WYPEŁNIJ FORMULARZ ZAPISU

Jak się zapisać?

Wypełnij formularz na stronie, jeśli masz pytania napisz maila: ania@misjogin.pl lub zadzwoń 538 999 906.

Płatne po potwierdzeniu mailowym/telefonicznym zajęć
blikiem na nr 538 999 906 lub przelewem na numer konta: 39 1050 1445 1000 0097 3819 4548 Anna Wołos Miś Jogin, w tytule wpisując: Joga Nowa Huta Początkująca

Liczba miejsc jest ograniczona, pierwszeństwo zapisu mają osoby opłacające semestr/raty.

Więcej informacji o warunkach uczestnictwa, płatnościach i zasadach znajdziesz w regulaminie kursu.

Rozpocznij swoją praktykę