Witaj! Poznaj mnie bliżej

Nazywan się Anna Wołos - jestem ekspertką pracy z ciałem i oddechem, towarzyszką Twojego rozwoju. Moim głównym narzędziem pracy jest joga i oddech, dzięki którym pomagam kobietom budować fundament wewnętrznej siły, spokoju i pewności siebie. Korzystam z różnych stylów jogi od dynamicznych Vinyasa joga, Power vinyasa po bardziej relaksacyjne Yin joga ( z elementami Medycyny Chińskiej), restoratywna, korzystam z elementów choreoetrapii, treningu siłowego, animal flow, oraz choreoterapii. 

Prowadzę zajęcia online i w Krakowie.

Joga jest dla każdego bez względu na wiek czy ograniczenia,  rolą nauczyciela jest dopasowanie asany do ucznia, a nie odwrotnie. Staram się być nauczycielem, który podchodzi z troską do każdego ucznia, bez przemocy oraz narzucenia innym jedynej, słusznej drogi. Dużą wagę przywiązuję do tego jak się czujemy na macie, a nie do tego jaki ma wygląd idealna asana. 

Ważna dla mnie jest dobra energia śmiech, radość z życia, w jodze poszukuję tej radości, ale też wytchnienia i spokoju, stąd moimi ukochanymi ćwiczeniami są zawsze praktyki oddechowe i końcowa relaksacja. 

Prowadzę zajęcia z jogi dla dzieci, w tym jogę rodzinną, dla mam z bobasami i dla kobiet w ciąży, a także jogę dla dorosłych, szczególnie dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, jogę dla seniorów oraz jogę zdrowego kręgosłupa.

Style w jakich prowadzę zajęcia:

• Vinyasa Joga 
• Power Vinyasa Joga
• Joga dla zdrowego kręgosłupa
• Yin Joga + TCM 
• Joga terapeutyczna (powięziowa)
• Joga Nidra
• Vinyasa Krama
• Joga regeneracyjna/relaksacyjna
• Trening z elementami animal flow
• Zajęcia taneczne z elementami choreoterapii
• Trening oddechowy

 Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą napisz do mnie. Prowadzę bloga, podcast, udzielam się na kanałach społecznościowych i buduję społeczność joginów i joginek, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli masz jakiś produkt, usługę, wydarzenie, które jest związane  z moimi zainteresowaniami odezwij się. Być może to początek nowej znajomości. Chętnie wspieram małe i lokalne firmy oraz osoby, które tak jak ja są pełne pasji i zaangażowania w to co robią.