Vinyasa joga to styl, który wyróżnia się płynnym łączeniem pozycji oraz ukierunkowaniem na oddech. Charakteryzuje się dynamicznym wchodzeniem i wychodzeniem z pozycji, w celu jej bezpiecznego pogłębienia. Vinyasa łączy płynny ruch z naturalnym oddechem. Można ją nazwać „medytacją w ruchu”. Zajęcia z Vinyasy oferują różnorodne pozycje, dlatego nigdy nie ma dwóch takich samych sekwencji, przy czym zostaje zachowana równowaga między pozycjami statycznymi i dynamicznym ruchem.
Miejsce: Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida (Mistrzejowice) , zapisy w klubie
Miejsce: OKN Norwid, grupa Miś Jogin Anna Wołos
Miejsce: Klub Olsza,, zapisy w klubie (Prądnik Czerwony)
Miejsce: Dąbie/Tauron Arena (ul. Dąbska 18D) grupa Miś Jogin Anna Wołos
Zdrowy kręgosłup – to zajęcia, które mają za zadanie przeciwdziałać, jak i ograniczyć bóle w okolicy kręgosłupa, nakierowane na zachowanie właściwej podstawy ciała, kształtujące poprzez różnorodne ćwiczenia właściwe wzorce ruchowe człowieka. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową . Skierowane dla osób w każdym wieku, poprawiają ogólny stan zdrowia ćwiczących. Dodatkowo w programie zajęć pojawią się techniki relaksac
Miejsce: Klub Olsza,, zapisy w klubie (Prądnik Czerwony)
Miejsce: OKN Norwid, zapisy w OKN
Miejsce: Klub Wersalik, zapisy w klubie (Nowa Huta)
Joga dla seniora– to zajęcia, które są dedykowane osobom w dojrzałym wieku, które chcą zachować dobrą kondycję, ale też chcą przeciwdziałać bólom w okolicy kręgosłupa, stawów oraz chcą zachować prawidłową postawę ciała. Nacisk kładziony jest na zmniejszenie dolegliwości w obrębie kręgosłupa i stawów, będziemy zajmować się nie tylko mięśniami, ale również pracować nad głębszymi strukturami ciała – jak tkanka łączna, powięź, która pomaga zwiększyć ruchomość i elastyczność stawów. Dodatkowo w pro
Miejsce: CAS Cyfrowe Centrum Bieńczyce, zapisy w Centrum (Bieńczyce)
Miejsce: Klub Wersalik, zapisy przez Nowohucką Akademię Seniora (Nowa Huta)
Zabierz swojego malucha na matę i zrób dla siebie coś wartościowego, a jednocześnie spędź wyjątkowy czas ze swoim dzieckiem i innymi mamami. Na zajęciach pracujemy nie tylko nad powrotem do formy, ale również zrelaksujemy się i skupimy na oddechu. Atmosfera zajęć jest bardzo swobodna (masz czas na kołysanie, karmienie, przewijanie czy masaż swojego malucha). Czas trwania: 45-60 min.
Miejsce: Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida (Mistrzejowice), zapisy w klubie
Miejsce: Fundacja Polekont Istota Przywiązania (Dąbie)
Miejsce: Klub rodziców Hula Hop (Nowa Huta) , zapisy w Klubie
Joga dla kobiet w ciąży to ćwiczenia fizyczne, praktyki oddechowe i relaksacyjne, które przygotowują do porodu i zmniejszają stres i dolegliwości związanych z ciążą. Zajęcia prowadzone są w ten sposób, aby każda przyszła mama w zależności od trymestru oraz możliwości fizycznych poczuła się komfortowo i bezpiecznie.
Miejsce: Nowohuckie Centrum Kultury , zapisy NCK Klub Super Mama
Miejsce: Nowohuckie Centrum Kultury , zapisy NCK Klub Super Mama
Prowadzę również zajęcia indywidualne z jogi dla dorosłych, jogi dla dzieci, jogi rodzinnej, jogi dla kobiet w ciąży i połogu, jogę dla firm, warsztaty wyjazdowe, jeśli jesteś zainteresowany/a pisz: mmisjogin@gmail.com
Zajęcia prowadzone obecnie w placówkach prywatnych i oświatowych, komercyjne zajęcia zawieszone, jeśli jesteś zainteresowana/y napisz: mmisjogin@gmail.com
Copyright © 2022 Miś Jogin — Wszelkie prawa zastrzeżone.
Używamy plików cookie do analizowania ruchu w witrynie i optymalizacji Twoich wrażeń. Jeśli zaakceptujesz użycie plików cookie, Twoje dane zostaną zagregowane z danymi innych użytkowników. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce plików cookie: https://misjogin.pl/polityka-cookie