KURS JOGI NA BEZSENNOŚĆ

 🌙 Potrzebujesz głębszej regeneracji po zajęciach ?Jeśli czujesz, że Twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia nie tylko na macie, ale też w nocy – sprawdź mój nowy kurs Joga na Bezsenność. To zestaw narzędzi do domowej praktyki, który pomoże Ci odzyskać spokojne noce. 

Nie oferuję gotowych schematów. Jako towarzyszka rozwoju zapraszam Cię do wspólnej podróży, której celem jest lepsze zrozumienie własnego ciała i potrzeb. Moja praca to mozaika różnych metod, które dobieram intuicyjnie do tego, z czym aktualnie przychodzisz.

Mam doświadczenie w pracy z osobami o bardzo różnych potrzebach i ograniczeniach. Potrafię uważnie i bezpiecznie zaopiekować się Twoim ciałem, szanując jego historię.

• Kraków: u Ciebie w domu / biurze lub w wynajętej sali.
• Online: z dowolnego miejsca.

• Precyzja: Plan dopasowany do Twojej kondycji i celów. 
• Bezpieczeństwo i tempo: Pracujemy w tempie, które dyktuje Twoje ciało – bez pośpiechu i porównywania się z innymi.
• Holistyczne wsparcie: Nie skupiamy się tylko na mięśniach. Pracujemy nad redukcją napięć, odpuszczaniem stresu i budowaniem wewnętrznej siły.
• Elastyczność:  Termin i miejsce spotkania dostosowane do Twojego grafiku. 
•  Różnorodność metod (to nie tylko joga!): Nie musisz „znać się” na jodze, by zacząć. W pracy z Tobą łączę stretching, trening powięziowy oraz elementy treningu siłowego (z ciężarem własnego ciała). Korzystam też z mądrości medycyny chińskiej i akupresury, aby holistycznie zadbać o Twoje samopoczucie.

Chcesz spróbować? Napisz do mnie i ustalmy termin naszego pierwszego spotkania.