BEZPŁATNY WEBINAR

To niesamowicie energetyczny i radosny kurs - który zapewni Ci dobry humor na cały dzień!

Kurs przeznaczony jest dla osób, które 

• potrzebują  rozbudzenia całego ciała, aby z radością powitać kolejny dzień
• mają stresujący tryb życia,
• szukają energetycznej praktyki, która przyjemnie zaktywizuje całe ciało od głowy, aż po palce stóp
• mają nadmiar obowiązków i szukają krótkich zajęć
• chcą wesprzeć swoją odporność - wspierając układ krwionośny, limfatyczny i hormonalny 

Na tym kursie: 

• poznasz różne formy pracy z ciałem - poprzez intuicyjny taniec, elementy ćwiczeń cardio, po dynamiczne odmiany  jogi (vinyasa joga, power vinyasa) 
• doświadczysz efektów jakie niosą ze sobą ćwiczenia oddechowe (specjalne wybrane energetyzujące pranayamy)
• pobudzisz krążenie i zwiększysz przepływ tlenu - to zastrzyk energii, który odżywi całe Twoje ciało
• wzmocnisz i zwiększysz elastyczność głównych partii mięśni, ale też poprawisz zakresu ruchu i zmniejszysz ryzyko kontuzji. 

  .

Zapisy:  mmisjogin@gmail.com  przed dokonaniem płatności proszę o wysłanie maila, na który będę mogła wysłać link do zajęć, a także potwierdzę zapis do grupy.  Zapisy zbieram do 22.09

Czas trwania: 8 tygodni, planowany start 25.09 - 13.11

Środy 8.30 - 9.00

Link do zajęć zostanie wysłany mailem przed zajęciami. Zajęcia będą prowadzone przez platformę zoom (z możliwością późniejszego odtworzenia praktyki) w dowolnym czasie w ramach trwania kursu. 

* W wyjątkowych sytuacjach losowych zajęcia mogą zostać przesunięte na inny dzień/godzinę, o czym uczestnicy zostaną wcześniej powiadomieni.

*Kurs rusza jeśli zbierze się minimalna ilość chętnych (5 osób)

Kurs jogi online - na dobranoc to praktyki, które zapewnią Ci regenerujący sen, a tym samym energię na rozpoczęcie kolejnego dnia.

Kurs przeznaczony jest dla osób, które 

• mają problemy z zaśnięciem, cierpią na bezsenność lub ich sen jest przerywany (częste pobudki),czują, chroniczne zmęczenie, a sen nie zapewnia im wystarczającej regeneracji 
• mają stresujący tryb życia,
• czują się zmęczeni i potrzebują relaksu,
• cierpią na napięciowe bóle głowy,
• zamiast energetycznej praktyki szukają chwili rozluźnienia, głębokiej, ale spokojnej pracy z ciałem, przynoszącej wyciszenie i uczucie zrelaksowania,
• mają nadmiar obowiązków i po całym dniu potrzebują chwili dla siebie – pełnej ukojenia i wyciszenia. 

Joga online na dobranoc to praktyka, która jest połączeniem różnych metod pracy z ciałem, emocjami i psychiką. To połączenie jogi regeneracyjnej, yin jogi, akupresury (acuyin), jogi nidry i różnych technik relaksacyjnych, w tym technik oddechowych i medytacyjnych.

Zapisy:  mmisjogin@gmail.com  przed dokonaniem płatności proszę o wysłanie maila, na który będę mogła wysłać link do zajęć, ale także potwierdzę zapis do grupy!.  

Czas trwania: 8 tygodni, planowany start  07.10 (lub w ramach zebrania odpowiedniej ilości chętnych)

Poniedziałki: 20.15- 21.15

Link do zajęć zostanie wysłany mailem przed zajęciami. Zajęcia będą prowadzone przez platformę zoom (z możliwością późniejszego odtworzenia praktyki).

* W wyjątkowych sytuacjach losowych zajęcia mogą zostać przesunięte na inny dzień/godzinę, o czym uczestnicy zostaną wcześniej powiadomieni.

*Kurs rusza jeśli zbierze się minimalna ilość chętnych (5 osób) dostaniesz potwierdzenie mailem