Warsztaty Jogowe - wydarzenia specjalne
Warsztaty jogowe
Jeśli nie masz czasu na dłuższy wyjazd jogowy, możesz wziąć udział w warsztatach i wydarzeniach specjalnych organizowanych na terenie Krakowa lub online. Są to wydarzenia, których jestem organizatorem lub współorganizatorem. Są to nie tylko zajęcia jogi, ale również choreoterapii, wykłady z pasjonujących mnie dziedzin (mindfulness, TCM, ajurweda i inne) . Są to także wydarzenia związane ze specjalnymi świętami jak Dzień Kobiet, Dzień Mamy, wakacyjne akcje jogi na trawie.
Przykładowa tematyka:
- Warsztaty - jak uśmierzyć ból? - Bóle głowy, miesiączkowe, bóle potreningowe
- Warsztaty - cztery pory roku z Yin Jogą i Tradycyjną Medycyną Chińską
- Warsztaty choreoterapii - taniec i ruch jako forma odreagowywania napięć
- Warsztaty rolowania i automasażu z elementami akupresury
- Joga twarzy i akupresura
- Warsztaty jak wzmocnić odporność, wsparcie jelit
- Warsztaty jogi rodzinnej
Jak uśmierzyć ból? - bolesne miesiączki
Kiedy: 15.09 g. 17.30 - 20.00
Gdzie: Joga Centrum Nowa Huta
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:
Jeśli dokucza Ci PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego), albo masz bolesne miesiączki, lub cierpisz na endometriozę, na tych warsztatach otrzymasz wskazówki jak uśmierzyć bóle menstruacyjne, wykorzystując zarówno znane domowe sposoby, jak i sięgając po wiedzę z zakresu tradycyjnej medycyny chińskiej, naturoterapii oraz jogi.
Podczas warsztatu odpowiemy na pytania:
- Co się dzieje w naszym organizmie podczas miesiączki i czy zawsze okres musi być bolesny?
- Jak możemy zmniejszyć dolegliwości związane z menstruacją?
- Kto jest narażony na bardziej dokuczliwe menstruacje?
- W jaki sposób praktykować jogę podczas okresu? – rozwiejemy najbardziej popularne mity dotyczące praktyki jogi podczas miesiączki
Warsztaty zakończymy praktyką jogi – sekwencją dobraną tak, aby asany wspomagały rozluźnienie i łagodziły dyskomfort związany z miesiączką. Całość zakończymy relaksacją.
Cena: 150 zł
Zapisy: Joga Centrum Nowa Huta
Jak uśmierzyć ból? - wsparcie dla jelit
Kiedy: 20.10 g. 17.30 - 20.00
Gdzie: Joga Centrum Nowa Huta
Warsztaty zostaną podzielone na dwie części. Podczas I części porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasz drugi mózg- czyli jelita, aby cieszyć się zdrowiem i zwiększyć odporność, oraz zmniejszyć dyskomfort związany z zaburzeniami układu pokarmowego (wzdęcia, biegunki, gazy, zgaga, zaparcia). II część będzie praktyczna – poćwiczymy jogę, podczas której asany zostały tak dobrane, aby wspomóc trawienie, albo zredukować dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Warsztat zostanie zakończony relaksacją.
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
- Cierpisz na zaburzenia mikroflory jelitowej
- Masz problemy z bolesnymi zaparciami lub biegunkami
- Zmagasz się z IBS
- Masz alergie pokarmowe, celiakię
- Szukasz rozwiązań na wzmocnienie odporności w naturalny sposób
- Chcesz zadbać o swoje zdrowie w holistyczny sposób
Cena: 150 zł
Zapisy: Joga Centrum Nowa Huta
Warsztaty jogi rodzinnej - powitanie jesieni
50,00 zł
Gdzie: Ośrodek Kultury Wersalik os. Ogrodowe 15, Kraków
Kiedy: 19.10 g. 10.00 - 10.45 I grupa (dzieci w wieku 3-6/7 lat)
g. 11.00 - 11.45 II grupa (dzieci/nastolatki w wieku 7/8- 12 lat)
Cena i zapisy: 50 zł zaliczki (płatne PayPal) lub przelewem tradycyjnym/blikiem.
Po dokonaniu płatności, proszę o wiadomość na maila: mmisjogin@gmail.com w celu potwierdzenia zapisu na zajęcia.
Zaliczka nie podlega zwrotowi (można jedynie oddać miejsce innej osobie).
Reszta płatności najpóźniej w dniu zajęć: blikiem na nr 538 999 906 lub przelewem na nr konta 39 1050 1445 1000 0097 3819 4548, Anna Wołos – Miś Jogin, w tytule podając imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę zajęć joga rodzinna.
Dopłata zależy od ilości osób:
· Joga rodzinna 2 osoby (np. rodzic plus dziecko) dopłata 20 zł
· Joga rodzinna 3 osoby (np. rodzic plus 2 dzieci lub dwójka rodziców z 1 dzieckiem) dopłata 40 zł
· Joga rodzinna 4 osoby (dotyczy grupy 4 osób np. dwójka rodziców i 2 dzieci) dopłata 60 zł
· Joga rodzinna 5 osób (dotyczy grupy 5 osób np. dwójka rodziców i 3 dzieci) dopłata 70 zł
Wejście jest jednorazowe, ważne 1 dzień w dniu zajęć.
Warsztaty odbędą się jeśli zbierze się minimalna ilość chętnych -5.
Zapisz się na newsletter
Poznaj mnie bliżej i odkryj ze mną jogowy świat!
*Zapisując się wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z regulaminem newslettera i polityką prywatności.